A belső/külső combgép egy olyan erősítő berendezés, amely a belső és külső comb izmait célozza meg.A gép rendszeres használatával hozzájárulhat ezeknek a gyakran figyelmen kívül hagyott területeknek a tonizálásához és megerősítéséhez, így határozottabb és formáltabb megjelenést kölcsönöz.
Az egyik nagyszerű dolog a belső/külső combgépben, hogy állítható, vagyis testreszabhatja az Ön egyedi igényeinek és edzettségi szintjének megfelelően.Legyen Ön kezdő vagy tapasztalt edzőterem-látogató, ez a gép adaptálható, hogy kihívásokkal teli és hatékony edzést biztosítson.
A belső/külső combgép használatához egyszerűen üljön az ülésre, és helyezze a lábát a párnákra.Állítsa be a párnákat úgy, hogy azok kényelmesen feküdjenek a combja belső vagy külső részén, majd az elvégzett gyakorlattól függően lassan nyomja össze vagy távolítsa el lábát.
Különféle gyakorlatokat végezhet a comb belső/külső gépén, többek között:
·Belső combprés: Üljön össze, és nyomja össze őket a párnák segítségével.
·Külső combprés: Üljön szét a lábait, és nyomja kifelé a párnák segítségével.
· Belső és külső combprés: Váltakozva nyomja össze a lábait, és nyomja kifelé mindkét területen.
·Azáltal, hogy a belső/külső combgépet beépíti az edzési rutinjába, elősegítheti a combok erősítését és tónusát, javíthatja egyensúlyát és stabilitását, és még az egyéb tevékenységek során bekövetkező sérülések kockázatát is csökkentheti.
Akkor miért nem próbálja ki a belső/külső combgépet a következő edzőtermi edzésen?Rendszeres használattal és megfelelő technikával jó úton halad a fitneszcélok elérése felé, és remekül érzi magát.
Feladás időpontja: 2023. március 24