Az edzőteremben van egy lépcsőgép, amely a lépcsőzést szimulálja.Körülbelül 15 perc folyamatos, közepes intenzitású mászás után zsírégető állapotba kerülhet.
A lépcsőgép gyakrabban stimulálja majd a comb- és csípőizmokat, és nagy a térdízületre nehezedő nyomás, könnyen megsérülhet gondatlanul, de nagyobb a kalóriaégető hatása, mint a futásnál.A lépcsős gépen lévő edzőnek nem kell növelnie a sebességet, hogy hatékonyan növelje a pulzusszámot a zsírfogyasztás eléréséhez.
Feladás időpontja: 2022.11.03