Az elliptikus gép ellenállása a saját helyzetének megfelelően állítható, és az Önnek megfelelő ellenállásméret kiválasztásával jobb gyakorlatokat érhet el.Általában az elliptikus gép különböző méretekkel és szögekkel kísérletezhet az alacsonytól a magasig, hogy kiválaszthassa a legmegfelelőbb ellenállásméretet és lejtőt.Miután megszokta az elliptikus gép mozgási állapotát, kipróbálhat különböző ellenállást és intenzitást is, hogy több kalóriát égessen el.Természetesen az elliptikus gépek különböző hatásokkal és adaptációkkal rendelkeznek a különböző embercsoportokhoz, eltérő ellenállással és dőlésszöggel.
1. Kis ellenállás és lejtő: gyors ütemben végezzen kardiopulmonális gyakorlatokat, alkalmas bemelegítésre és gyenge fizikai erőnléttel rendelkezőknek, kb. 15 perces edzés javasolt;
2. Közepes ellenállás és lejtő: zsírt éget és fogy, javítja a fizikai erőnlétet, alkalmas az általános fitneszközönség számára, ajánlott körülbelül 25 percig gyakorolni;
3. Nagy ellenállás és lejtés: erősíti a lábizmokat, jobb fizikai erőnléttel rendelkezőknek ajánlott, kb 10 percig edzeni.
Feladás időpontja: 2022.04.22