-
Az otthoni edzőterem előnyei
Manapság egyre több család kezdett nagyobb figyelmet fordítani a fitneszre.A modern társadalom felgyorsult és nagy intenzitású élete miatt az emberek kimerültek, és a test mindig nem lesz egészséges.Ilyenkor az erőnlétre kell hagyatkoznunk fizikai állapotunk javítása érdekében....Olvass tovább -
Hogyan kell használni a Pec légygépet
Kezdje a megfelelő emelősúly rögzítésével, majd állítsa be az ülés magasságát úgy, hogy amikor ül, a karjai valamivel a vállmagasság alatt legyenek.Egyenként tartsa a lábát a padlón, és nyúljon a gép fogantyújához.Megfeszített maggal, hátad a hátnak nyomva p...Olvass tovább -
Otthoni edzőtermi csomag
Manapság az otthoni testmozgás egyben a norma és a trend, és az otthoni fitneszipar egyik fő trendje az intelligens fitneszeszközökön és sportalkalmazásokon keresztül történő „hardver + tartalom” mód, amely fokozza a fitnesz szórakozását és pontosságát.Az otthoni használatra szánt terület korlátozottsága miatt a nagyméretű...Olvass tovább -
Hogyan kell helyesen használni a hason fekvő lábgöndört
Utasítások: 1. Kiinduló helyzet: Feküdj a lábhajlítóra úgy, hogy a térd a guggoló deszka végénél túl legyen.Állítsa be az ellenállásgörgős párnát úgy, hogy a bokája hátsó része szorosan a párna alatt legyen.Fogja meg a fogantyút, és lélegezze be mélyen.2. Az edzés menete: Tartsa be a...Olvass tovább
