-
A böjtgyakorlat nem mindenkinél működik
Amikor az aktív testmozgás és a megfelelő diéta sok testépítő magatartási kódexévé vált, a böjt edzés olyan edzésmódgá vált, amely mindkettőt tartalmazhatja.Mert a legtöbb ember azt gondolja, hogy a koplalás utáni testmozgás felgyorsíthatja a zsírégetést.Ez ...Olvass tovább -
SUNSFORCE SQUAT&LEG PRESS
1. Aki szeret lábbal emelni A lábemelés legnagyobb tulajdonsága, hogy a felsőtest a zsámolyra támaszkodik.A test immobilizálása csökkenti a core izomcsoport részvételét, növeli a négyfejű izomzat izolációs hatását, és lehetővé teszi az emelési tartomány jobb szabályozását.A...Olvass tovább -
A vibrációs lemez használatának előnyei
Erő – Javítja az izomtónust, robbanékony erőt és állóképességet épít.Fogyás - Csökkenti a testzsírt és fokozza az anyagcserét.Rugalmasság - Növeli a mozgástartományt, a koordinációt, az egyensúlyt és a stabilitást.Csontsűrűség - Megnöveli a csont ásványianyag-sűrűségét és megakadályozza az öregedéssel kapcsolatos csontvesztést.C...Olvass tovább -
HÁTSÓ GUGGOLÁS BOLGÁR OSZTOTT GUGGOLÁS ZÁRÓ FOGÁS PADNYOMÁS ROMÁN DEADLIFT (RDL) RÚDÓSOROK FÜGG.
A szabadsúlyokon és az ellenállási gépeken kívül van még egy olyan felszerelés, amelyet nem biztos, hogy ismer.Smith Machine-nek hívják, és úgy néz ki, mint egy tartókerethez erősített súlyzó.Láttad?A Smith gépet úgy tervezték, hogy több támogatást nyújtson a ba...Olvass tovább
