-
Az Arnold Push-up Mozgalom előnyei és hátrányai
Nézzük meg közelebbről az Arnold fekvőtámasz előnyeit, amely remek gyakorlat az elülső deltoid izomköteg számára.Összehasonlítva más push-up edzésmozdulatokkal, ez az edzésmozgás az egyik legerősebb st...Olvass tovább -
Mi az a lépcsőmászó?
1983-as debütálása után a lépcsős hegymászók népszerűségre tettek szert, mint az általános egészséget javító hatékony edzés.Akár lépcsőmászónak, akár lépcsős marógépnek, akár lépcsős léptetőgépnek nevezi, nagyszerű módja annak, hogy felpörgesse a vérét.Szóval, mi az a lépcsőmászó gép?A lépcsőmászó egy olyan gép, amellyel...Olvass tovább -
Fitnesz felszerelésre vonatkozó ajánlás – álló kerékpár
Sokan azt mondják, hogy nincs idejük gyakorolni.Milyen módszerek alkalmasak a felgyorsult életvitelben élőknek?Ha nincs sport alapja, viszonylag gyenge vagy, és nem tud szisztematikus edzésben részt venni, beállíthat egy fitneszgépet függőlegesen...Olvass tovább -
A fiziológia határai: A nap legmegfelelőbb időpontja a testmozgásra nemenként változik
2022. május 31-én a Skidmore College és a Kaliforniai Állami Egyetem kutatói a Frontiers in Physiology folyóiratban publikáltak egy tanulmányt a testmozgás nemenkénti különbségeiről és hatásairól a nap különböző szakaszaiban.A vizsgálatban 30 nő és 26 25-55 év közötti férfi vett részt, akik részt vettek egy 12-...Olvass tovább
