-
Az elliptikus gép funkciója és használata
Az elliptikus gép egy nagyon elterjedt kardio-légzési fitnesz edzéseszköz.Akár gyaloglás, akár futás az elliptikus gépen, a gyakorlat pályája elliptikus.Az elliptikus gép beállíthatja az ellenállást, hogy jó aerob edzéshatást érjen el.Objektív szempontból...Olvass tovább -
Két Cardio Fitness berendezés jellemzői
Cardio fitness eszközök — Elliptikus tréner Az elliptikus tréner egy nagyon elterjedt kardio-respirációs fitnesz eszköz az általános fitneszklubokban, és a felhasználók is nagyon szeretik.Fiatalok és idősek egyaránt biztonságosan használhatják.Nem olyan erőteljes, mint egy spinning kerékpár, és nem olyan...Olvass tovább -
A lépcsős gépek előnyei
1. Magasabb energiafelhasználás Még ha az edző alacsony sebességgel sétál is a lépcsős tréneren, hatékonyan tudja mozgósítani a kardiofunkciós rendszert, erős támogatást nyújt a szív- és érrendszeri és izom aktív szöveteknek, valamint felgyorsítja a testzsír fogyasztását.2. Csökkentse a sportsérüléseket.Kísérlet...Olvass tovább -
Zsír elvesztése futópaddal
Ha a futópadon keresztül próbál fogyni, fel kell fognia az edzési időt, a legjobb, ha 30-40 percet gyakorol.Mivel az edzés elején a szervezet elfogyasztja a cukrot, majd 30 perc közepes intenzitás után hivatalosan is elkezdi fogyasztani a szervezet fa...Olvass tovább
