-
Hogyan lehet növelni a bazális anyagcserét?
A szervezet alapanyagcsere-folyamatának javítása segíthet a fogyásban, fokozhatja az anyagcserét és elősegítheti a stabilabb belső környezet kialakítását.A konkrét fejlesztési módszer a következő négy lépésre oszlik: Először is elegendő aerob gyakorlatot kell végezni, aerob állapotban kell lennie, mert...Olvass tovább -
Hogyan kell használni a Sunsforce lábnyomót?
1: A lábfejek merőlegesek a talajra, és mindkét láb sarka ugyanabban a vízszintes síkban van, ami egy egyenes vonal, és a teljes lábfej teljesen közel van a pedálhoz.A lábak közötti távolság ne legyen túl nagy, csak valamivel kisebb, mint a váll szélessége...Olvass tovább -
Mennyi ideig kell edzeni egy lépcsőn?
Ha még nem ismeri a lépcsőzést, kezdje egy 10-15 perces edzéssel, hogy megszokja.Ne feledje, hogy egy kör során bármikor visszatérhet hozzá!A tapasztaltabb felhasználók törekedjenek arra, hogy 30 percig fent maradjanak, és vegyen be néhány alternatív gyakorlatot a nagyszerű zsírégető edzés érdekében.A...Olvass tovább -
A TOP 10 ÉLELMISZER AZ IZOMOZÁSHOZ
Az egészséges és tápláló étrendet minden esetben meg kell találni az étrendben, ha optimális eredményt szeretne elérni.Jó és kiegyensúlyozott étrend nélkül nem mozdulsz sehova.Természetesen lehet egy úgynevezett „csalás” napod, de fontos, hogy megőrizd az egyensúlyodat.Ebben a cikkben bemutatjuk...Olvass tovább
