-
A lépcsőmászó javítja az ízületek egészségét
A lépcsőn való felmászás alacsony hatású gyakorlatnak számít.Ez azt jelenti, hogy a lépcsőző használata során a lábai, a lábszárai és a térdei kevésbé stresszelnek, mint más kardioedzések, például a futás.Ennek eredményeként a lépcsőző minden előnyét élvezheti anélkül, hogy szenvednie kellene...Olvass tovább -
Kommunikációs biológia: A gyors séta késleltetheti az öregedést
A közelmúltban az Egyesült Királyság Leicesteri Egyetem kutatói publikálták kutatásukat a Communications Biology folyóiratban.Az eredmények azt mutatják, hogy a gyors séta lelassíthatja a telomerek rövidülését, késlelteti az öregedést és visszafordíthatja a biológiai életkort.Az új tanulmányban a kutató...Olvass tovább -
A futópad káros a térdünkre?
Nem!!!ténylegesen javíthatja az ütközési erőket a lépésminta megváltoztatásával.Rengeteg kutatási cikk foglalkozik a kinetikával, az ízületek mechanikájával és az ízületek terhelésével futópadon a normál futási mintával összehasonlítva.A futópadon a kutatók jelentős növekedést tapasztaltak a st...Olvass tovább -
Kínai fitneszforradalom: az utánzástól az eredetiségig
Kína növekvő, 300 milliós középosztálya az elmúlt két évben forradalmat indított el a fitnesz- és wellness-arénában, és a vállalkozók sietve igyekeztek kielégíteni a keresletet, különösen a fitneszfelszerelés-szállítók iránt.Noha az eredetiség hiányában ez a gyakori probléma...Olvass tovább
