Nézzük meg közelebbről az Arnold fekvőtámasz előnyeit, amely remek gyakorlat az elülső deltoid izomköteg számára.Összehasonlítva más push-up edzésmozdulatokkal, ez az edzésmozgás az elülső deltoid izomköteg egyik legerősebb stimulációja.
A fitneszben újoncok számára az Arnold fekvőtámaszt még mindig nehéz és eleinte nem könnyű elsajátítani, és természetesen a sérülés esélye is megnő.Ráadásul a szokásos push-up edzési mozdulatokhoz képest az Arnold push-up mozdulatai által használható súly valóban a legkisebb közülük.
Feladás időpontja: 2022. június 13