-
Dip/Chin asszisztens
Sok nő mondja, hogy nem tud húzódzkodni, de az az igazság, hogy megfelelő felszereléssel bárki tud felhúzni!Az asszisztált felhúzógép kiegyenlíti a testsúlyt, ami lehetővé teszi, hogy fokozatosan erősítsd az erőt.Az asszisztált felhúzásokhoz stabilizálni kell az egész testet, így többet dolgozol...Olvass tovább -
Vibrációs képzési hatások
A vibrációs tréninget általában dinamikus bemelegítő és felépülő edzésre, a fizikoterapeuták pedig a rutin rehabilitációra és a sérülések megelőzésére használják.1. Fogyás A vibrációs terápia csak némileg energiaelvezető hatásúnak mondható, a rendelkezésre álló bizonyítékok pedig nem támasztják alá...Olvass tovább -
Mi a helyzet a lépcsőgép zsírcsökkentő hatásával?
Az edzőteremben van egy lépcsőgép, amely a lépcsőzést szimulálja.Körülbelül 15 perc folyamatos, közepes intenzitású mászás után zsírégető állapotba kerülhet.A lépcsőgép gyakrabban stimulálja a comb- és csípőizmokat, a térdízületre nehezedő nyomás pedig nagy, és könnyen...Olvass tovább -
A TOP 10 ÉLELMISZER AZ IZOMOZÁSHOZ
Az egészséges és tápláló étrendet mindenképpen be kell építeni az étrendbe, ha optimális eredményt szeretne elérni.Jó és kiegyensúlyozott étrend nélkül nem jutsz el sehova.Természetesen lehet úgynevezett „csalás” napot is tartani, de fontos az egyensúly megtartása.A cikkben...Olvass tovább
