-
Három állomás Multi Gym HPA403
A SUNSFORCE three Stations Multi Gym ideális otthoni használatra, személyi edzőkhöz és könnyű kereskedelmi létesítményekhez.Az új és továbbfejlesztett szögben döntött, rozsdamentes acél súlytölcsérek, az extra állítható nyomókar-beállítások és a továbbfejlesztett párnázóanyag mind a három Stations Multi Gym-et új magasságokba emelik.A HPA40...Olvass tovább -
Miért érez fájdalmat az evezés után, és hogyan javíthatja edzését
A fej feletti súlyzósor remek gyakorlat a háti szélességizom számára, nagyobb hangsúlyt fektet a háti szélességizom vastagságára és a háti széles izom alsó részének megmunkálására.A súlyzós evezés során le kell hajolni egy bizonyos szögbe, hogy jobb legyen az edzés, de...Olvass tovább -
Az ülő evezőgép használata
A kényelem érdekében állítsa be az ülés magasságát és a mellkaspárna helyzetét.A lábadnak el kell érniük a pedálokat, a kezeidnek el kell érniük a fogantyúkat, a mellkaspárnának pedig meg kell támasztania a mellkasodat.A széles fogantyúk lehetővé teszik, hogy jobban összpontosítson a hát felső részére és a vállára.Fogja meg a fogantyúkat, tartsa egyenesen a hátát, ...Olvass tovább -
Módszereket keres az edzőteremben való részvételre?
Íme néhány hatékony tipp a motivációjuk fokozására és motivációjuk fenntartására!1. Tűzz ki elérhető célokat: Ösztönözd a tagokat, hogy tűzzenek ki reális célokat, és ünnepeljék meg a mérföldköveket az út során.A haladás motivációt szül!2. Csoportos kihívások: szervezzen baráti versenyeket vagy kihívásokat a...Olvass tovább
