Használjon elliptikus gépeket a felsőtest és az alsó test gyakorlatához

A fogantyús elliptikus gép azon kevés kardiógépek közé tartozik, amelyek a felső és az alsó testmozgásokat is képesek nyújtani.

A felsőtest előnyeinek maximalizálásának kulcsa a súly és az ellenállás egyenlő elosztása.Más szóval, a kar olyan gyorsan mozog, mint a láb.

Ha helyesen csinálja, az elliptikus gép megcélozhatja a csípőjét, a kötélizmokat, a négyfejű izmokat, a mellkast, a hátat, a bicepszeket, a tricepszeket és a törzsizmokat.