A lépcsőmászó nem csak a fizikai egészségedre jó, hanem a következetes használat javíthatja mentális egészségedet, mentális szívósságodat, és hangulatjavító endorfin-rohamot biztosít.Az olyan aerob gyakorlatok, mint az úszás, a futás és a lépcsőmászó edzés, javíthatják a memóriát, javíthatják az alvást, fejleszthetik az ellenálló képességet, csökkenthetik a szorongásos érzéseket és javíthatják az önbecsülést.
A tudósok azt javasolják, hogy az agy véráramlásának növekedése szerepet játszik, és hogy a felszabaduló endorfinok idővel javíthatják az általános mentális egészséget.A mentális szívósság tekintetében a lépcsőmászó valami különlegeset hoz az asztalra: a gravitációval való dacolás és a mindig felfelé haladás pszichológiája hihetetlenül kifizetődő élmény lehet, amely arra ösztönöz, hogy minden edzés alkalmával feszegesd a határaidat.A testmozgásnak általában számos mentális előnye van, így a lépcsőfokozó másik előnye az edzés után fellépő endorfin-hullám.
Legyünk őszinték, a lépcsőzés kemény munka.Folyamatos, megerőltető erőfeszítésre van szükség az edzés során, de miután végzett, jó közérzetet keltő vegyszerekkel jutalmazzuk, amelyek eufórikus érzéseket keltenek.Ez azt jelenti, hogy kimerült leszel az edzés végén, de elképesztően fogod érezni magad!
Feladás időpontja: 2022.04.22